Emociones, Autoestima y Desarrollo Personal

La Incertidumbre  El gran ansiógeno ¿Qué es la incertidumbre y cómo afecta? Hoy vamos a abordar una temática que para muchos puede resultar sumamente estresante. Podríamos definir a la incertidumbre como la imposibilidad de predecir un evento futuro, y esta sensación suele provocar inseguridad, inquietud, Lee más

Esa innecesaria costumbre de pensar demasiado Anteriormente hablamos sobre las problemáticas que acarrea el pensar demasiado, y desde Afectos siempre vamos a resaltar la importancia de tenerlo en cuenta. En esta ocasión vamos a compartir con todos los lectores un breve relato en el que Lee más

¿Qué es la Corrumiación? Rumiar es lo que hacen algunos animales, como las vacas o las cabras, es básicamente estar masticando el pasto duro una y otra vez. De aquí se desprende que en psicología, cuando hablamos de rumiar, nos referimos principalmente al proceso de Lee más

Las reglas para ser humano* Hace poco llegó a mis manos el libro Chocolate caliente para el alma. No soy  alguien inclinado hacia la autoayuda o tipos de relatos de este estilo, pero ante la insistencia de mi esposa le dediqué un tiempo a la Lee más

La narrativa negativa ¿Qué es la narrativa negativa? Las historias que nos contamos sobre nosotros mismos moldean el cómo pensamos, sentimos y actuamos. Esas historias que escuchamos o esos pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos, son lo que llamamos en psicología las “narrativas” y pueden Lee más

Mi declaración de autoestima Esto fue escrito en respuesta a la pregunta de una chica de quince años: “¿Cómo puedo prepararme para una vida plena?” Yo soy yo. En todo el mundo, no hay nadie exactamente igual a mí. Hay personas que tienen algo parecido Lee más

Síndrome del Impostor  Algunos, quizás, hayamos oído hablar de esta sensación de inseguridad que experimentan aquellas personas que, o bien acaban de salir de su carrera profesional y se insertan en el mercado laboral, o bien ya llevan tiempo desempeñando tareas de alto rendimiento. Esta Lee más

Modelo del cambio Los cambios suelen ser difíciles, por lo general las personas estamos demasiado acostumbradas al status quo, y todo aquello que lo altere es percibido como molesto e irritante. Cuando los cambios nos llegan impuestos por personas o por situaciones se vuelven, en Lee más

Algunos consejos para regular las emociones. En esta oportunidad vamos a hablar una vez más sobre la regulación emocional.  Aquellos que nos leen con frecuencia habrán notado que en muchos escritos hemos hablado sobre la importancia de poder regular nuestras emociones de manera tal que Lee más

¿Por qué te ofendes fácilmente? Hay personas que pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo. Algunos pertenecen a la generación de cristal, esos jóvenes nacidos a partir del año 2000, cuya fragilidad ha conducido a la tan Lee más