Psicología y Salud Mental

El vacío existencial y la pérdida de sentido No hay ruido. No hay crisis. No hay dolor evidente. Solo una especie de niebla. Uno se levanta, desayuna, hace lo que hay que hacer. La rutina sigue su curso, nadie nos mira raro, nadie sospecha nada. Lee más

Tomar mejores decisiones: Estrategia y ética en el arte de elegir Tomar decisiones es, sin dudas, uno de los actos más complejos y constantes desafíos de la vida. Desde lo más trivial —qué comer o qué ropa usar— hasta lo más trascendente —una carrera, una Lee más

Desarmando la trampa: qué son los esquemas emocionales y cómo condicionan nuestra vida Hay algo que hacemos todos, todo el tiempo, y casi nunca lo notamos: juzgar nuestras propias emociones. No solo sentimos tristeza, miedo o enojo, con frecuencia también sentimos que no deberíamos sentir Lee más

La importancia de buscar ayuda profesional en salud mental Aún cuando el día empieza como cualquier otro podemos sentir que algo no encaja. La alarma suena, la casa se mueve con el ritmo cotidiano de las tareas, los horarios, los ruidos.  Pero hay una sombra Lee más

El conflicto es parte natural de la convivencia humana. Aparece cuando dos personas —o dos grupos— tienen perspectivas distintas, necesidades distintas, historias distintas. Y eso no es un problema en sí mismo. Por eso podemos decir que no es un error ni un accidente, ni Lee más

Comunicación efectiva: Claves para mejorar tus relaciones personales y profesionales Probablemente a muchos nos ha pasado que estamos conversando y luego de decir algo la respuesta del otro no es la que esperábamos. Nos damos cuenta que lo que dijimos no era lo que queríamos Lee más

En la vida moderna, el concepto de “autocuidado” ha emergido como un mantra para el bienestar. Sin embargo, ¿qué significa realmente cuidarse a uno mismo desde la profunda lente del psicoanálisis freudiano? Lejos de ser simplemente una serie de prácticas superficiales, el autocuidado, se convierte Lee más

Cultivando la resiliencia: cómo afrontar los desafíos y recuperarte de las adversidades La vida no siempre es fácil. A veces, de hecho, parece estar diseñada para ponernos a prueba. Hay golpes que nos desorientan, pérdidas que nos vacían, giros inesperados que nos quitan el piso. Lee más

Manejo del Estrés:  Técnicas Prácticas para Reducir la Tensión en tu Día a Día En la vorágine de la vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero constante. Las demandas laborales, las responsabilidades familiares, las presiones sociales y la constante conectividad digital nos Lee más

Seguramente muchos de nosotros nos hemos preguntado alguna vez ¿por qué a veces me siento eufórico sin razón aparente? o, al contrario, ¿por qué me invade esta tristeza? Y probablemente no lo podemos explicar. Aunque muchos factores influyen en nuestras emociones y conductas, hay un Lee más