El Autotratamiento en Reiki – Sanando al Sanador

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El Autotratamiento – Sanando al Sanador

El autotratamiento no es solo una técnica de relajación; es un proceso de recalibración energética. Al aplicarnos Reiki a nosotros mismos, estamos disolviendo nuestros propios bloqueos y elevando nuestra frecuencia basal.

1. Posiciones de las Manos

En el autotratamiento, las manos actúan como puentes de luz. Aunque existen variaciones, las posiciones básicas cubren los centros vitales (chakras) y los órganos principales:

• Cabeza: Ojos (visión/claridad), Sienes (equilibrio hemisferios), Orejas y Nuca/Occipital (sistema nervioso y subconsciente).
• Tronco Superior: Garganta (comunicación), Timo/Corazón (emociones), Plexo Solar (voluntad/emociones digestivas).
• Tronco Inferior: Vientre bajo/Hara (creatividad/seguridad), Ingle/Ovarios-Próstata (vitalidad).
• Espalda: Riñones (miedos/energía vital heredada) y zona lumbar.

2. Autotratamiento Estándar

Es la práctica completa que se recomienda realizar, especialmente durante los primeros 21 días tras la iniciación.

• Duración: Aproximadamente 3 a 5 minutos por posición.
• Objetivo: Una limpieza profunda y sistémica de todo el cuerpo.
• Procedimiento: Se sigue el orden de la cabeza a los pies, permitiendo que la energía sature cada centro antes de pasar al siguiente.

3. Autotratamiento Rápido

Para momentos de poco tiempo o crisis puntuales durante el día.

• Técnica de 3 puntos: Se aplican las manos solo en tres centros clave:
  1. Cabeza (para calmar la mente).
  2. Corazón (para equilibrar la emoción).
  3. Plexo Solar o Hara (para recuperar la fuerza física).
• Duración: 5 a 10 minutos en total. Es ideal para antes de una reunión importante o al despertarse.

4. Autotratamiento Intuitivo (Reiji-Hô aplicado a uno mismo)

Una vez que el alumno se siente cómodo con las posiciones estándar, debe aprender a escuchar a su cuerpo.

• El cuerpo habla: En lugar de seguir un manual, el practicante conecta con Reiki, pone sus manos en Gasshō y pregunta: “¿Dónde necesito energía hoy?”.
• La guía: Dejas que tus manos se muevan “solas” hacia la zona que sientas más fría, caliente o tensa. Aquí confías plenamente en el Hibiki (la respuesta de la zona).

5. Rituales de Cierre

Tan importante es abrir la sesión como cerrarla correctamente para no quedar “abiertos” o dispersos.

• Agradecimiento: Volver a la posición Gasshō y agradecer a la energía Reiki por el trabajo realizado.
• Sellar la energía: Trazar un Cho Ku Rei sobre el plexo solar o el pecho para asentar la sanación.
• KenYoku (Baño seco): Realizar la técnica del cepillado (que veremos en profundidad en el módulo de técnicas) para separar nuestra energía de la práctica y volver al mundo cotidiano.

6. El Diario Energético

El diario es la herramienta para mapear el progreso. No se trata de escribir literatura, sino de registrar hechos:

• Sensaciones físicas: (¿Sentí calor, frío, electricidad?).
• Sensaciones emocionales: (¿Lloré, sentí paz, me irrité?).
• Sueños y señales: Anotar si ha habido sueños significativos o cambios en el entorno tras la sesión.

Ejercicio Práctico: “Tu Primera Sesión Completa”

Esta semana vas a realizar tu primer autotratamiento estándar:

1. Prepara el espacio (vela, música, silencio).
2. Ritual de apertura (Gasshō e intención).
3. Recorrido: Pasa por las posiciones de ojos, sienes, nuca, garganta, corazón, plexo solar, vientre y riñones.
4. Presencia: Si tu mente se distrae, vuelve suavemente a la sensación de calor en tus palmas.

Cierre: Agradece y anota en tu diario: “Hoy he sentido que en la zona de [X] mis manos se calentaban más de lo normal”.

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